hehe... a ile mi mogło przez miesiąc w ramieniu przybyć jak mam ponad 45 cm? jakie 0.6-0.8 cm mi przybyło przy spadku wagi o 3 kg i ogólnym lepszym wyglądzie sylwetki. Generalnie jest to powrót po miesięcznej wakacyjnej przerwie do dzielonych treningów. Czy wy wczoraj ćwiczyć zaczęliście ze pytacie ile w ramieniu przez miesiąc może przybyć? Wg [...]
Jakie to problemy z plecami? Nie dajesz rady tak po prostu, czy przez jakiś ból? Może po prostu technika leży i za duży ciężar bierzesz na początek. A jeśli to coś poważniejszego to polecam udać się do lekarza, bo jeśli nie ma jakiegoś medycznego uzasadnienia to nie ma potrzeby wymieniać tych ćwiczeń, gdyż one są podstawą treningu na tym etapie.
[...] czy przez jakiś ból? Może po prostu technika leży i za duży ciężar bierzesz na początek. A jeśli to coś poważniejszego to polecam udać się do lekarza, bo jeśli nie ma jakiegoś medycznego uzasadnienia to nie ma potrzeby wymieniać tych ćwiczeń, gdyż one są podstawą treningu na tym etapie. Już kilkałem "wyślij", a tu widzę ktoś napisał, to co [...]
Ja Tobie polecam raczej zapoznać się, KIEDY i jakie dawki fruktozy są szkodliwe oraz ile jej jest w 250g przeciętnych owoców, bo jesteś zupełnie nie zorientowany. Powielasz mity, które na forum były już obalone.
[...] mam przez ten czas robić jeżeli obiad zjem koło 11-12 to jeść jeszcze potem coś?Jeżeli tak to co najlepiej.A z ta wagą myślałem żeby trzymać po prostu bo potem nie będę musiał znowu się męczyć.Mam pytanie jakie suplementy są potrzebne do sztuk walki chodzi mi o to żeby zabezpieczyć się przed katabolizmem i mieć trochę większą siłę i wytrzymałość?
21G to jest 0,8 grubość 22G to jest 0,7 grubość 23G to jest 0,6 grubość 25G to jest 0,5 grubość Itd a długość jest podana w mm lub calach. Wchodzisz w igły 23g i patrzysz tam masz 32mm i te są ok do bicia, a do nabierania 21G długość 40mm. Co to dawek to to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to [...]
Po co chcesz kupowac pompki w uk skoro mozna je pobrać w dowolnych ilościach za darmo. 2.5ml 5ml. Waciki, igły jakie potrzeba. Wszysyko daja. Sa lepsze laby w uk jak onyx. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2016-09-23 08:59:15
szukałem w opiniach i kazdy chwalił bardzo, dzieki wielkie za pomoc mam jescze kilka saszetek animala poznij bede chciał dołożyc jakies witaminy. jakie bys polecał ja myslalem o daily formula od universal:) kazdy chwali skład i drogie nie sa....:) Zmieniony przez - micmil w dniu 2013-05-25 20:08:12
Podobnie jak w P90X ćwiczy się razem z filmem, z tym że treningi są dużo bardziej intensywne i nie wymagają żadnego sprzętu. Kiedyś czytałem o tym, jest też sporo transformacji w necie, które wyglądają imponująco. Robiłeś intensywnie ten program? Jakie efekty?
[...] Obiad 872 kcal (+/- 44 kcal) Podwieczorek 249 kcal (+/- 12 kcal) Kolacja 498 kcal (+/- 25 kcal) Aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana, powinieneś wraz z pożywieniem jakie spożywasz w ciągu doby, dostarczyć odpowiednio: Białko: 124 g Węglowodany: 342 g Tłuszcze: 69 g Skoro bilans kaloryczny musi wynosić więcej niż moje zapotrzebowanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bym dal troche czasu na to ;-) I jesli sa jakies zabiegi jakie moga w tym pomoc (nigdy nie zglebialem tego tematu), to stosuj je ;-) Zabieg/operacja to wg mnie juz ostatecznosc ;-)
[...] widzą od razu cudowny sposób na zostanie Arnoldem w miesiąc Po treningu teraz biorę glutaminę. I pewnie będę stosował naprzemiennie z BCAA, choć nie uważam, aby to były jakieś przełomowe produkty, jak niektórzy chcieliby je postrzegać. Przynajmniej dla mnie. Inna sprawa, że po kilkunastu latach treningu nie ma już nic, co kopnie natychmiast [...]
[...] spróbowa trochę inaczej - kupić rashe np. Under Armour - one są praktycznie bez nadruków żadnych, mają tylko małe logo na piersi i karku, do tego świetne jakościowo, albo jakie tam sobie wybierzecie właściwie, byle były prawie całe czyste, niemal bez nadruków i zlecić firmie która zajmuje się tym zrobienie nadruku sublimacyjnego - jest [...]
mam pytanko a jakie ilosci sa potrzebne zeby sie spalic salvia ? To sie pali w fifwce czy sie skreca w blanty? a moze trzeba odpowiednia ilosc machow walnac ? jezeli wy paliliscie to powiedzcie jak ?
nie chce mi się wertować teraz ustawy o policji bo w pracy jestem,ale z tego co pamiętam to uderzenia są ostatnimi rzeczami na jakie policjant sobie może pozwolić(czyli w momencie odparcia ataku lub zagrożenia życia/zdrowia) Bardziej przydadzą Ci się chwyty obezwłądniające, dźwignie itp
nie chce mi się wertować teraz ustawy o policji bo w pracy jestem,ale z tego co pamiętam to uderzenia są ostatnimi rzeczami na jakie policjant sobie może pozwolić(czyli w momencie odparcia ataku lub zagrożenia życia/zdrowia) Bardziej przydadzą Ci się chwyty obezwłądniające, dźwignie itp Ewentualnie jak cie wciągną do kabaryny wtedy wszystkie [...]
a co myslicie o "USP Labs - OxyELITE PRO" bo o tym suplemecie myslalem tylko nie wiem jakie opinie sa na jego temat dosc malo tego jest, jak ktos co wie do tego troche czytalem i "LEVIATHAN" jest nie najgorszy jak wy je oceniacie ?
W policji to jakie chwyty masz dozwolone zależy od sytuacji. Jeśli działaś w obronie własnej, innych obywateli lub mienia możesz używać uderzeń. Jeśli chodzi o zwykłe obezwładnienie przeciwnika to rzuty i dźwignie transportowe których nauczą cię na szkole. W praktyce najskuteczniejsze to jest gaz, podcięcie, typ gleba i kajdanki w ruch. ;) [...]
